健康早餐选择（健康早餐选择）

在快节奏的生活中，健康和营养显得尤为重要。而营养早餐则成为了很多人的追求。今天我们就来分享一款既美味又营养的早餐——肉末麦片粥。

准备材料

1.瘦肉末：100克

2.麦片：50克

3.大米：100克

4.姜片：3片

5.葱花：适量

6.盐、生抽、油、料酒：各适量

7.水：适量

大米淘洗浸泡

将100克大米淘洗干净，加水浸泡30分钟。

麦片焙烤

将50克麦片放入烤箱中，烤箱温度150℃，烤制10分钟左右。

肉末处理

将100克瘦肉末用料酒、生抽、盐搅拌均匀，备用。

煮粥

将浸泡好的大米加入适量水，加入3片姜片，开大火煮沸后转小火煮20分钟。

加入肉末

20分钟后，将肉末加入煮好的粥中，继续煮5分钟。

焙烤麦片加入

将烤好的麦片加入肉末麦片粥中，煮1-2分钟即可。

调味

根据个人口味加入适量盐、生抽等调味料，煮沸即可。

淋上香油

出锅前，可以淋上少许香油增添风味。

撒上葱花

在肉末麦片粥上撒上适量葱花，美味又有风味。

食材搭配

肉末麦片粥可以搭配菜品一起享用，例如蒸蛋、菜花等。

美食分享

这款肉末麦片粥不仅美味，营养价值也很高，是一款很适合家庭的早餐。也可以在朋友聚会等场合与大家分享。

健康营养

这款粥具有丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素等，能够满足人体多种营养需求。尤其是对于需要大量能量的上班族或学生来说，这种健康营养的早餐十分适合。

简单易做

肉末麦片粥的制作过程简单易懂，食材也十分易得，只需要几步简单操作就可以制作出美味的早餐，是家庭或单身一族的最佳选择。

健康早餐可以给我们的生活带来更多的能量和活力。而这款肉末麦片粥不仅营养丰富，味道也很好。相信通过今天的分享，大家可以做出一份美味又健康的早餐，开始新一天的工作和生活。