白心番薯条微波炉制作教程（快速简单）

白心番薯是人们喜爱的营养食品之一，常常被用来烤制或油炸。然而，这种美味的食物也可以通过微波炉来制作。下面，我们将介绍如何用微波炉制作美味的白心番薯条。

一、准备工作

二、选购白心番薯

三、削皮切块

四、洗净番薯块

五、调味料的选择

六、将调味料和白心番薯块混合

七、预热微波炉

八、放入微波炉

九、开启微波炉加热

十、取出并翻面

十一、继续加热

十二、出锅前的处理

十三、享用美味的白心番薯条

十四、清洗微波炉

十五、小结：白心番薯条微波炉制作，方便快捷，可以满足口腹之欲，还具有丰富的营养价值。

一、准备工作

在制作白心番薯条之前，需要准备好以下材料：白心番薯、切菜板、刀、碗、保鲜膜、烤盘、微波炉等。

二、选购白心番薯

选购时，最好选择肥大、表皮光滑、无裂缝的白心番薯。选择颜色均匀的白心番薯，可以更好地保持食品的美观度。

三、削皮切块

将白心番薯洗净后，用刀削掉表皮，然后将其切成长条状的块，大小可以根据个人喜好来选择。

四、洗净番薯块

用水冲洗白心番薯块，去除表面的杂质和污垢，使其更加干净卫生。

五、调味料的选择

在制作白心番薯条之前，需要选择适当的调味料。一些常用的调味料包括盐、黑胡椒粉、五香粉等。

六、将调味料和白心番薯块混合

将调味料均匀地撒在白心番薯块上，并用手将其充分混合均匀，使每一块白心番薯都能够充分地吸收调味料。

七、预热微波炉

打开微波炉，将其预热约1-2分钟。这样可以使微波炉温度达到适当的水平，有利于食物的加热。

八、放入微波炉

将调好味的白心番薯条放在烤盘上，然后用保鲜膜将其覆盖。

九、开启微波炉加热

将盖子打开，将烤盘放入微波炉中，开启微波炉加热功能。加热时间为5-6分钟，功率选择600W，时间和功率可以根据个人喜好来选择。

十、取出并翻面

取出微波炉中的白心番薯条，然后用刀或铲子将它们翻面，并再次用保鲜膜覆盖。

十一、继续加热

将白心番薯条放回微波炉中，继续加热3-4分钟，直到它们变得金黄色并变得脆口。

十二、出锅前的处理

在出锅之前，可以将白心番薯条放置在微波炉中静置1-2分钟。这样可以使其更加酥脆，口感更佳。

十三、享用美味的白心番薯条

将白心番薯条取出，并放在盘子上即可享用。这些美味的食物可以搭配蔬菜、肉类或者其他喜欢的食品一起食用，味道更佳。

十四、清洗微波炉

在制作白心番薯条之后，需要将微波炉进行清洗，以保持微波炉的清洁和卫生。

十五、小结

通过微波炉制作白心番薯条是一种方便、快捷的方式，可以满足我们的味蕾需求。不仅如此，白心番薯条还富含营养成分，对于我们的健康也有很大的好处。如果你想要享受美味又健康的食物，那么不妨试试用微波炉制作白心番薯条吧！