以心心相印果拼，营养美味两不误（一起来学做营养丰富的果拼吧）

以心心相印果拼是一款颜值与口感俱佳的美食。不仅可以满足味蕾，还可以摄入多种水果的营养成分。今天我们来一起学做这款美味的果拼吧！

1、准备材料

在制作以心心相印果拼之前，首先要准备好食材。可以选择自己喜欢的各种水果，如草莓、蓝莓、香蕉、橙子、柚子等等，约400克。

2、选择器具

制作果拼需要的器具包括水果刀、切菜板、饮品杯或水晶碗、调羹等。

3、清洗水果

将选好的水果进行清洗，并去除果皮和籽，切成大小适中的块状。

4、摆盘

将准备好的水果块放入饮品杯或水晶碗中，按照心形排列。

5、调制酸奶

将适量鲜奶倒入碗中，加入适量蜂蜜，搅拌均匀。

6、淋上酸奶

将调制好的酸奶淋在水果上，可以根据个人口味加入适量果粒。

7、撒上燕麦片

在果拼的表面撒上一层燕麦片，既能增加口感，又具有美容养颜作用。

8、加入坚果

可以在燕麦片的表面放上几颗坚果，如杏仁、核桃等，增加果拼的营养价值。

9、装饰

可以在果拼的边缘点缀上一些小巧精致的装饰品，如巧克力颗粒、薄荷叶等。

10、保鲜

将制作好的以心心相印果拼密封好放入冰箱冷藏，保持新鲜口感。

11、DIY口味

除了常规水果配搭之外，可以根据自己的口味和喜好进行DIY，例如加入芝士、酸奶、蜂蜜等特色调料。

12、适量食用

以心心相印果拼虽然营养丰富，但是也要适量食用。尤其是糖尿病、高血压、减肥等人群，应该注意不要过量食用。

13、营养价值

以心心相印果拼所包含的营养成分非常丰富，如维生素C、纤维素、钙、铁等。这些成分对于身体健康和美容养颜都有很好的作用。

14、适宜场合

以心心相印果拼在家庭聚会、朋友聚餐、生日派对等场合都非常适合，既能提供美味，又能展现自己的创意。

15、

以心心相印果拼不仅可以满足我们的味蕾，还可以满足我们的营养需求。制作起来简单易行，口感清新，是一款不可错过的美食佳品。

以心心相印果拼的制作方法

果拼是一道非常健康的饮食，很多人都喜欢在早餐或下午茶时食用。其中以心心相印果拼更是备受欢迎。今天我们就来介绍一下制作这道爱心满满、口感清香、健康美味的果拼的方法。

1.选购食材

在制作以心心相印果拼时，我们需要选购新鲜的水果。最好选择当季的水果，这样口感和营养价值都更好。建议选择红色的水果，如草莓、红葡萄、石榴等，这样可以让果拼看起来更加艳丽。

2.洗净水果

在制作果拼之前，我们需要先将水果洗净。要注意不要将水果削皮，因为水果皮中富含营养，削皮会损失其中的营养价值。

3.切好水果

切好水果是制作以心心相印果拼的关键步骤。我们需要将水果切成小块，最好是大小相同的块。这样可以使果拼看起来更加美观。

4.准备酸奶

在制作果拼时，我们需要准备一些酸奶。建议选择原味酸奶，这样可以保证果拼的口感不会太甜。如果你喜欢吃甜的，也可以选择加糖的酸奶。

5.搅拌均匀

在准备好水果和酸奶之后，我们需要将它们搅拌均匀。建议使用搅拌机，这样可以将水果和酸奶充分混合在一起。

6.准备装饰

除了水果和酸奶之外，我们还需要一些装饰品，如蜂蜜、燕麦片、杏仁等。这些装饰品可以让果拼看起来更加美观，并增加口感。

7.准备容器

在装配果拼时，我们需要准备一个大的透明容器，这样可以让果拼的颜色和层次更加清晰。

8.加入水果

现在，我们可以将切好的水果倒入容器中。尽量让水果排列整齐，这样可以让果拼看起来更加美观。

9.加入酸奶

在加入水果之后，我们需要倒入酸奶。要注意让酸奶均匀地覆盖在水果上方，这样可以使果拼的口感更加清新。

10.加入装饰

在倒入酸奶之后，我们需要在果拼的表面撒上一些燕麦片、杏仁等装饰品。这样可以让果拼看起来更加美味。

11.制作心形

现在，我们需要在果拼的表面制作出一个心形。可以使用切好的水果来制作心形，也可以使用一些模具来辅助制作。

12.冷藏

在制作完以心心相印果拼之后，我们需要将其放入冰箱冷藏。建议冷藏时间不要过长，最好在一个小时之内食用。

13.品尝

现在，以心心相印果拼已经制作完成了。我们可以用勺子将其舀出来，品尝一下它的清香口感。

14.注意事项

在制作以心心相印果拼时，我们需要注意以下几点。首先是水果的选择，要选择当季新鲜的水果。其次是要将水果洗净，不要削皮。最后是要注意酸奶的选择，建议选择原味的酸奶，这样可以保证果拼的口感不会太甜。

15.

以心心相印果拼是一道非常健康、美味、营养丰富的食品。制作果拼时需要选购新鲜的水果，将水果洗净，切好小块，搭配酸奶，并加入一些装饰品。最后冷藏之后品尝，可以感受到其清香、口感十分棒。