自制好味，营养健康的肉松土司卷（自制好味）

早餐是一天当中最为重要的一餐，它能够提供我们一天所需的能量和养分。然而，忙碌的生活节奏往往让我们忽视了早餐的重要性。今天，我要给大家介绍一款创意早餐——咸味肉松土司卷。相信大家都已经尝过肉松，那么把它用在土司卷里面作为早餐是不是很新鲜有趣呢？这款早餐不仅美味可口，而且也很简单易做。下面就让我们一起来看看制作步骤吧。

准备材料

1.中筋面粉200克、细砂糖20克、盐3克、速溶干酵母3克、水120克、色拉油10克；

2.肉松适量、蛋黄液适量、芝麻适量；

制作面团

1.将200克中筋面粉、20克细砂糖、3克盐和3克速溶干酵母混合均匀；

2.加入120克水，和成面团后加入10克色拉油继续揉成光滑的面团；

3.将面团搓圆，放入盆中进行发酵，至2倍大。

制作肉松土司卷

1.将发酵好的面团取出，按照比例切成小份；

2.擀成长条状，摆上适量肉松，用筷子卷起来；

3.卷好后，表面刷上蛋黄液并撒上芝麻；

4.放入预热好的烤箱中，200度下烤15分钟即可。

口感体验

1.咬一口，面团软糯；

2.吮一口，肉松香气四溢；

3.品一口，咸甜搭配、美味可口。

美食推荐

1.肉松可以搭配鸡蛋、豆浆等早餐食品一起食用，营养更加丰富；

2.也可以搭配果酱、蜂蜜等甜食一起食用，味道更加多样化。

注意事项

1.在发酵面团的时候要注意环境温度，否则会影响发酵时间；

2.烤的时候不要开太大的火，否则表面容易糊掉。

健康营养

1.这款早餐含有适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪，营养均衡；

2.肉松富含蛋白质和钙，可以促进骨骼发育和增强体力。

简单易做

1.制作过程简单易学，适合家庭自制；

2.时间短，只需15分钟即可完成。

创新时尚

1.咸味肉松土司卷是一款既美味又有特色的早餐，符合现代人的品味；

2.创新时尚的做法，让传统的肉松焦糖变得更具有时代感。

小贴士

1.肉松要选择品质好的、无添加剂的产品；

2.烤制好后可以趁热食用，口感更佳。

多样搭配

1.肉松可以和土司卷一起搭配食用，也可以搭配其他面包；

2.可以根据个人口味增加或减少肉松的用量。

创新发展

1.在咸味肉松土司卷的基础上，可以尝试增加其他食材，如芝士、火腿等；

2.也可以尝试将其做成甜味版的肉松土司卷。

适宜人群

1.适合各个年龄段的人群，特别是忙碌的白领；

2.也适合需要补充能量的体力劳动者。

创业创新

1.咸味肉松土司卷是一款适合小型餐厅、早餐店等经营的美食；

2.可以根据消费者的口味和需求进行不同口味的开发和推广。

咸味肉松土司卷是一款简单易做、美味可口、营养均衡的创意早餐。不仅能够丰富早餐品种，还能够满足现代人的时尚口味。希望大家在忙碌的生活中，不忘关注自己的饮食健康，享受美味的同时，也要注重营养均衡。

土司卷的制作方法

土司卷是一款非常受欢迎的小吃，它外形精致，内馅丰富，口感绵软，味道鲜美，深受人们的喜爱。下面，我们将详细介绍如何制作这道美食。

1、准备原料

我们需要准备好土司、鸡蛋、牛奶、火腿肠、黄瓜、胡萝卜等食材，这些都是制作土司卷所必须的原料。

2、将土司切成片

取出土司，将其切成约厚度为1厘米的薄片，注意不要切断。

3、调制鸡蛋液

取一个碗，打入1个鸡蛋，加入适量牛奶，搅拌均匀，制成鸡蛋液备用。

4、处理火腿肠和蔬菜

将火腿肠切成薄片，黄瓜和胡萝卜切成细丝。

5、把土司片浸泡在鸡蛋液里

将土司片逐个浸泡在鸡蛋液中，直到每片土司都完全吸收了鸡蛋液。

6、将土司片煎熟

取一个平底锅，加入适量油，加热至六成热，将土司片放入锅中煎熟。

7、放入火腿肠和蔬菜

当土司片两面都变成金黄色时，将煎好的火腿肠和蔬菜摆放在土司片上。

8、卷起土司卷

将土司片卷起来，轻轻压实，使其紧密地卷成一卷。

9、放入烤箱烤制

将制好的土司卷放入预热好的烤箱中，用中温烤制5-8分钟。

10、取出土司卷

当土司卷的表面变成金黄色时，就可以取出来了。

11、切成小块

等待土司卷稍微冷却后，将其切成约1.5厘米的小块。

12、摆盘装饰

把切好的土司卷摆放在盘子中，可以根据喜好适当地加入一些装饰，比如香菜叶、小番茄等。

13、美味享用

制作完成后，这道美味的土司卷就可以和亲朋好友分享，享受美食带来的无限快乐。

14、小贴士

制作土司卷时，可以根据自己的口味适当调整原材料的搭配比例，使其更符合个人口味。

15、

土司卷是一道非常美味、营养丰富的小吃，其制作方法简单易学，只需要准备好原材料，并按照步骤操作即可。制作好的土司卷既可作为家庭小食，也可在聚会、派对等场合中作为美食佳肴，让人们享受到无比的美味与快乐。