黄花菜是春季常见的野菜之一,营养价值高,含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素等。今天,笔者将分享一道简单易学、口感鲜美的肉丝黄花菜的做法,让大家在家就能享受美食!
选购食材
选择新鲜的黄花菜,质地柔嫩、色泽鲜亮、口感爽脆。选购瘦肉,最好是瘦肉和肥肉各半的猪后腿肉,口感更加嫩滑。
处理黄花菜
将黄花菜洗净,撕成小朵,焯水至变色,捞出沥干水分备用。
处理瘦肉
将瘦肉切成长约5cm、宽约0.5cm的细丝,放入碗中加入1勺盐、1勺料酒、少许生粉抓匀腌制10分钟。
处理辅料
将葱姜蒜切末,干辣椒切段备用。
热锅爆炒
将锅加热,倒入适量油,加入葱姜蒜末和干辣椒段炒香,放入腌制好的瘦肉丝快速翻炒至变色。
下黄花菜
加入焯水后的黄花菜,快速翻炒均匀,再加入一勺生抽和一勺老抽调味,加少量水焖煮5分钟。
加醋提味
开盖后,加入适量醋提味,根据个人口味加少许盐、白胡椒粉、味精调味。
勾芡浓汁
调匀生粉水,倒入锅中,迅速搅拌均匀,使汤汁浓稠可口。
出锅装盘
最后放上少许香油和葱花点缀即可。
口感简单且美味
此道菜品口感简单清爽,黄花菜的鲜甜与瘦肉的嫩滑相得益彰,让人回味无穷。
营养丰富
黄花菜含有大量的蛋白质和多种矿物质,具有清热解毒、润肠通便等功效,是一道美味又营养的家常菜肴。
适合上班族
这道肉丝黄花菜简单易学、快速出锅,非常适合上班族或者没有太多时间的家庭主妇制作。
可口美味的调味料
生抽和老抽可以起到调味、增加色泽的作用,醋可以去腥提味,香油和葱花可以增加菜品的美观度和香气。
小心掌握火候
烹饪过程中要注意火候,不要过火或者不熟,否则会影响口感和消化吸收。
肉丝黄花菜是一道既简单易学,又营养美味的家常菜肴。希望大家能够尝试制作,享受健康又美味的餐食!
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