每个家长都希望给宝宝提供最好的营养,但市面上的零食常常含有大量的添加剂和糖分,对宝宝的健康有害。今天我们将教你如何制作健康美味的三色馒头,让宝宝爱上这个有营养的小食品。
一、准备食材
在制作三色馒头之前,需要准备好食材,分别为面粉、鸡蛋、牛奶、糖、酵母、橙汁、胡萝卜泥、菠菜泥、红薯泥。
二、制作面团
将面粉、鸡蛋、牛奶、糖和酵母混合在一起,搅拌均匀后揉成面团,并分成三份。
三、制作橙色面团
将一份面团放入盆中,加入适量的橙汁搅拌均匀,揉成橙色面团。
四、制作胡萝卜色面团
将另一份面团放入盆中,加入适量的胡萝卜泥搅拌均匀,揉成胡萝卜色面团。
五、制作绿色面团
将剩下的一份面团放入盆中,加入适量的菠菜泥搅拌均匀,揉成绿色面团。
六、发酵
将三份不同颜色的面团分别放在盆中,盖上湿布,放置在温暖的地方进行发酵,大约需要1个小时。
七、搓揉
待面团发酵至两倍大小后,取出揉成长条状,将三种颜色的面团叠在一起,搓揉均匀。
八、分割
将搓揉好的三色面团分割成小份,每份大约20克左右。
九、整形
将每一份面团整形成圆形或其他喜欢的形状,并在面团上切出自己喜欢的图案。
十、二次发酵
将整形好的小馒头放在烤盘上,再次进行发酵,大约需要20分钟左右。
十一、烘烤
将发酵好的小馒头放入烤箱中,烤制约15分钟左右,直至表面呈现金黄色。
十二、取出
将烤制好的三色馒头取出,晾凉后即可供宝宝食用。
十三、健康营养
这种三色馒头富含各种蔬菜的营养元素,可以为宝宝提供丰富的营养,而且无添加剂,对宝宝的健康无害。
十四、美味可口
三色馒头外皮酥脆,内里柔软,口感极佳,宝宝会爱上这种健康美味的小食品。
十五、
手工制作三色馒头既能够满足宝宝的味觉需求,又能够保证其健康饮食,是一个非常不错的选择。家长们可以根据自己的口味喜好,尝试不同的配方和形状,让宝宝享受到更多的健康美食。
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