宝宝的健康成长离不开营养均衡的饮食。然而市面上的零食品种繁多,让家长们选择起来十分困难。为了让宝宝吃得安心又健康,不如自己动手,制作营养美味的果丹皮。
准备材料:水果、白砂糖、柠檬汁、椰子油
在准备材料的时候,尽量选择新鲜的有机水果,保证果丹皮的营养价值和口感。
将水果切成小块,放入搅拌机中打成泥状
选择喜欢的水果进行搭配,比如草莓、蓝莓、菠萝等,搅拌机打至无颗粒状。
将果泥倒入锅中加入白砂糖和柠檬汁,小火慢熬至浓稠
在加糖的时候,根据口味自行调整糖量,柠檬汁的加入可以增加果丹皮的酸甜度,让宝宝更爱吃。
将椰子油加入浓稠的果泥中,充分搅拌均匀
椰子油的加入可以让果丹皮更加柔软,口感更好。
将果泥均匀地涂抹在烤盘上,放入烤箱中烤制
烤盘建议铺上烘焙纸,这样果丹皮不容易粘住烤盘。烤箱的温度和时间可以根据自己的经验和烤箱性能进行调整。
烤制至表面微黄色,取出晾凉
晾凉后果丹皮会更加有弹性,口感也更佳。
将果丹皮切成小块或者条状
切成小块或条状后,可以根据自己的喜好进行包装或者直接放入密封袋中保存。
注意事项:避免使用过度成熟的水果
过度成熟的水果会导致果泥过于稀薄,难以制作成果丹皮。
注意事项:烤制时温度不宜过高
温度过高会导致果丹皮表面烤焦,口感变得不佳。
注意事项:椰子油不要加太多
加太多的椰子油会导致果丹皮变得油腻,影响口感。
注意事项:保存时放置阴凉干燥处
放置阴凉干燥处可以防止果丹皮受潮变软,影响口感。
注意事项:避免添加人工色素或者防腐剂
避免添加有害物质对宝宝的健康有很大的影响。
功效分析:丰富维生素,增进食欲
水果中含有丰富的维生素,有助于宝宝的健康成长,同时果丹皮的酸甜口感可以增进宝宝的食欲。
儿童安全:尽量避免宝宝自己啃食
果丹皮可以切成小块让宝宝食用,但是尽量避免让宝宝自己啃食,以免导致窒息等意外事件。
自制果丹皮,健康营养
自己动手制作果丹皮,可以保证宝宝食用的零食的健康营养,让宝宝爱不释手。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 3561739510@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
关键词:果丹皮