随着宝宝的生长发育,妈妈们对宝宝的饮食也越来越注重,尤其是在添加辅食阶段,如何让宝宝吃得健康营养又好吃呢?今天我们来分享一道宝宝鸡肉松的做法,希望对各位妈妈有所帮助。
一、准备工作
首先准备好主料:去骨鸡胸肉、胡萝卜和青豆;辅料:盐和橄榄油。然后将鸡胸肉洗净备用。
二、切割鸡胸肉
将鸡胸肉切成薄片,这样烤制时更容易入味。
三、加工胡萝卜和青豆
将胡萝卜和青豆放入锅中加水煮熟,捞出后晾凉并切成小粒备用。
四、将鸡肉片放入搅拌机中
将切好的鸡肉片放入搅拌机中,搅拌至鸡肉呈细腻的肉末状。
五、加入胡萝卜和青豆
将切好的胡萝卜和青豆加入鸡肉肉末中,再次搅拌均匀。
六、加入盐和橄榄油
将适量的盐和橄榄油加入肉末中,继续搅拌均匀。
七、将肉末放入烤盘中
将调制好的肉末放入烤盘中,将其压平成均匀的薄层。
八、放入烤箱烤制
将烤盘放入预热至180℃的烤箱中,烤制20分钟左右,待鸡肉松表面呈金黄色即可。
九、取出鸡肉松
取出烤好的鸡肉松,让其晾凉一会儿。
十、切成条状
待鸡肉松稍微降温后,用刀将其切成条状或小方块备用。
十一、存放宝宝鸡肉松
将切好的宝宝鸡肉松放入密封袋中,放入冰箱保存。一旦宝宝饿了,随时可以拿出来吃。
十二、宝宝鸡肉松的食用建议
宝宝鸡肉松可以作为辅食的一种,可以直接食用或者加入米粉、面条等食物中。但是,需要注意的是,每次食用的量不宜过多。
十三、宝宝鸡肉松的好处
宝宝鸡肉松不仅好吃,而且富含优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,对宝宝的生长发育有着良好的促进作用。
十四、注意事项
在制作过程中,需要注意卫生和安全,选用优质的原料,并注意烤制的时间和温度。同时,在储存和食用过程中,也需要注意卫生问题。
十五、
自制宝宝鸡肉松,不仅健康营养,而且简单易做。妈妈们可以根据自己的口味和宝宝的需求进行调整,让宝宝吃得更健康、更美味。
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