宝宝营养对于成长来说是非常重要的,但是有些妈妈却苦恼于不知道如何为宝宝准备一份既有营养又美味的饮食。今天,我们来为大家介绍一款既有营养又美味的宝宝辅食,那就是——鲅鱼豆腐丸!
一、准备材料
准备好鲅鱼肉、豆腐、鸡蛋和面包糠等材料,按照比例混合在一起,调制成肉馅。
二、锅中加水
将锅中加水,大火烧开,将肉馅搓成小丸子,放入锅中煮熟。
三、熟透后捞出
当丸子煮熟后,捞出沥干水分待用。
四、将豆腐压成泥
将豆腐压成泥,用水淀粉调匀。
五、将豆腐泥和鲅鱼肉混合
将调好的豆腐泥和肉馅混合在一起,搅拌均匀。
六、将豆腐鲅鱼肉馅制成丸子
用手将混合好的肉馅搓成适当大小的丸子。
七、将丸子沾上面包糠
将制好的丸子沾上面包糠,裹上一层薄薄的面衣。
八、加热锅中油
锅中加入适量油,加热至六七成热。
九、将丸子放入锅中煎炸
将裹好面衣的丸子放入锅中煎炸,炸至表面金黄酥脆。
十、将炸好的鲅鱼豆腐丸捞出
将炸好的鲅鱼豆腐丸捞出沥干油份,待用。
十一、切成适当大小
将炸好的鲅鱼豆腐丸切成适当的大小,方便宝宝食用。
十二、放在碗中准备给宝宝食用
将切好的鲅鱼豆腐丸放在碗中准备给宝宝食用,也可以加入适量的调味料。
十三、宝宝享用
让宝宝尝试一口,感受鲅鱼和豆腐混合出的美妙味道,吃下去更有营养价值!
十四、营养价值
鲅鱼富含蛋白质、维生素A和钙等营养成分,而豆腐含有丰富的蛋白质和钙质。这样一份美味健康的鲅鱼豆腐丸是宝宝成长所需的营养之源。
十五、
制作营养丰富的宝宝辅食并不难,只需要简单的几步,就可以让宝宝拥有美味又健康的饮食。给宝宝准备这样一款营养丰富的鲅鱼豆腐丸吧,相信您的宝宝会喜欢的!
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