红薯营养价值高,尤其对女性来说更是一种很好的食物。今天,我将为大家介绍一种以红薯为主材料的甜点——芝麻红薯球。这种甜点制作简单,口感香甜可口,营养丰富,不含脂肪,是一种美味又健康的小点心。
一、材料准备
在制作芝麻红薯球之前,我们需要准备以下材料:红薯、糯米粉、白糖、芝麻、植物油。
二、熟化红薯
将洗净后的红薯放入锅中煮熟,去皮后用勺子压成泥状。
三、加入糯米粉和白糖
在红薯泥中加入适量的糯米粉和白糖,搅拌均匀。
四、揉成面团
将红薯泥、糯米粉和白糖混合后,揉成面团。
五、制作小球
将面团分成适量的小块,揉成圆球状。
六、准备芝麻
将芝麻放入平底锅中,用小火炒香。
七、裹上芝麻
将裹满芝麻的红薯球搓成圆形。
八、放入蒸锅蒸熟
将裹上芝麻的红薯球放入蒸锅中,大火蒸10分钟即可。
九、加入植物油
将植物油加入平底锅中,烧至七成热。
十、煎制芝麻红薯球
将蒸好的芝麻红薯球放入油锅中,用小火慢慢煎至表面金黄即可。
十一、装盘
将煎好的芝麻红薯球装盘。
十二、喜欢甜的可以蘸糖吃
如果喜欢甜食,可以把制作好的芝麻红薯球蘸上白糖,更加美味。
十三、用蜂蜜调味
不喜欢太甜的可以把蜂蜜和水混合,调成糖水,用来给芝麻红薯球调味。
十四、营养价值
红薯富含维生素C和β胡萝卜素,有助于抗氧化、养颜和增强免疫力。糯米粉富含碳水化合物,能提供热量和能量,为人体提供足够的能量。芝麻富含多种维生素和矿物质,对人体健康很有好处。
十五、
芝麻红薯球制作简单,口感香甜可口,营养丰富,是一种美味又健康的小点心。制作方法简单,适合于家庭制作。希望大家尝试制作这种美味的小点心,让生活更加美好。
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