芝麻黑豆豆浆怎么做？有哪些健康益处？

豆浆是一种以豆类为主要原料，经过研磨、过滤等工序制成的营养饮品，它含有丰富的蛋白质、钙质、维生素等多种营养成分，对人体健康具有重要作用。而今天我们要介绍的芝麻黑豆豆浆，则是以豆浆为基础，加入芝麻、黑豆等多种食材而制成，不仅营养丰富，口感更是香浓浓郁。下面就让我们来详细了解芝麻黑豆豆浆的制作方法吧！

准备食材

准备好所需食材：黑豆、芝麻、红糖、水等。

浸泡黑豆

将黑豆放入容器中，加入清水，浸泡4-6小时，使其变软后再进行下一步操作。

煮黑豆

将浸泡好的黑豆放入炖盅中，加入适量清水，盖上盖子，煮至熟烂。

磨豆浆

将煮好的黑豆倒入豆浆机中，加入适量清水，按下制浆按钮，搅拌成豆浆。

烤芝麻

将适量的芝麻放入烤箱中，以180度左右的温度烤5-10分钟，直至芝麻变色。

磨芝麻

将烤好的芝麻倒入磨芝麻机中，按下磨制按钮，搅拌成芝麻酱。

加入黑豆浆

将制好的黑豆浆倒入锅中，加入适量的水，加热至微沸状态。

加入芝麻酱

将制好的芝麻酱倒入锅中，搅拌均匀。

加入红糖

根据个人口味加入适量红糖，再次搅拌均匀。

过滤豆浆

将制好的芝麻黑豆豆浆倒入纱布袋中，用手挤压豆渣，将豆浆滤出。

去泡沫

用勺子轻轻刮掉豆浆上的泡沫。

重新煮沸

将滤出的芝麻黑豆豆浆倒入锅中，再次加热至沸腾状态。

调味品尝

加入适量的盐、红枣等调味品，根据个人口味进行调味，最后尝一口。

装瓶存放

将制好的芝麻黑豆豆浆倒入瓶中，放入冰箱保存。

结语

芝麻黑豆豆浆是一款营养丰富、美味可口的饮品，不仅可以增强身体的免疫力，还可以滋润皮肤、清除毒素。希望大家在生活中可以多喝一些这种健康的豆浆，让我们更加健康美丽！