玉米马蹄骨头汤怎么做？有哪些健康益处？

一：玉米的选购，新鲜不硬不嫩

二：马蹄的选购，颜色鲜艳、大小均匀、皮光

三：骨头的选购，新鲜且无划痕

副做法详解，让你轻松掌握

四：材料准备，玉米去皮切粒、马蹄去皮切片、骨头焯水去血水

五：烹饪过程，将材料放入清水中煮沸，撇去浮沫再用文火煲数小时

六：佐料添加，可根据口味加入适量盐、胡椒粉、葱姜等

副玉米马蹄骨头汤的健康功效

七：促进消化，促进肠胃蠕动

八：美容养颜，提高肌肤弹性

九：滋阴润肺，适宜干燥季节食用

副玉米马蹄骨头汤的营养价值

十：玉米富含膳食纤维，有助于降低胆固醇

十一：马蹄含有丰富的维生素和矿物质，具有清热解毒的作用

十二：骨头中含有丰富的胶原蛋白，对皮肤和关节有益

副如何搭配享用更佳

十三：配以清淡的菜肴，提高食欲

十四：搭配米饭或面食，营养更均衡

十五：适量饮用，不宜过量

玉米马蹄骨头汤是一道美味、营养丰富的健康佳品，除了具有促进消化、美容养颜等功效外，还具有丰富的营养价值。选材上要注意新鲜和品质，做法上要注意火候和调料。享用时可以搭配清淡的菜肴、米饭或面食，适量饮用即可。