手工制作美味健康的燕麦饼干（以燕麦为主打，手工打造健康零食）

人们往往忽略了自己的健康问题、由于工作压力和生活节奏的加快，在现代社会中。薯片等零食成为了人们在快节奏生活中的选择，糖果。但这些食物过度摄入会导致身体健康问题的出现。燕麦饼干就成为了人们越来越喜欢的健康零食之一，如今，所以我们要学会选择一些美味又健康的零食。

准备食材

在制作燕麦饼干时需要准备：白糖，蛋黄、葵花籽油，燕麦片，全麦面粉，牛奶以及各种水果干等。

燕麦的营养价值

促进身体的新陈代谢，它可以帮助清除肠胃中的垃圾和毒素，燕麦是一种富含纤维素的食物。这些元素对人体有很好的保健作用、燕麦还含有大量的钙、铁和维生素B族。

制作面团

白糖混合在一起，全麦面粉、蛋黄和牛奶、加入葵花籽油，将准备好的燕麦片，搅拌均匀，揉成面团。

将面团压扁

5cm的厚度，用擀面杖将其擀成约0，将揉好的面团放在砧板上。

切割成均匀的小饼干

并在表面撒上一些水果干等、用模具将面团切割成大小均匀的小饼干。

烤制饼干

烤制12-15分钟左右，将切好的小饼干放在烤盘上、预热烤箱180℃左右。

注意事项

因为这会让饼干变得过于甜腻，不要用高糖分的材料，在制作燕麦饼干时需要注意。否则会烤焦饼干、同时，烤制时温度不能过高。

燕麦饼干的口感

燕麦的香味十分浓郁，口感酥脆，外形漂亮，经过烤制后，燕麦饼干表面略带焦黄色，吃起来非常有口感。

燕麦饼干的储存方法

放在通风干燥处即可、制作好的燕麦饼干可以放在密封袋里保存。燕麦饼干可以保存1-2周不会变质。

配茶的好选择

还能帮助消化，燕麦饼干的口感轻盈，搭配茶水或咖啡更是一种不错的选择、不仅能增加食欲。

适合人群

尤其是办公室白领和学生族，燕麦饼干适合所有年龄段的人群食用，因为它既可当做零食也能当做早餐或下午茶点心。

维持健康

还可以降低血糖和胆固醇、经常食用燕麦饼干有利于维持身体健康、改善肠胃道健康。

成本低廉

让自己尝到最好吃的燕麦饼干，与市场上的燕麦饼干相比，而且我们可以根据自己的口味进行调整，手工制作的燕麦饼干成本更低。

自制健康零食的意义

还能提高我们的厨艺水平和生活品质，制作自己的健康零食不仅可以保证食材的新鲜和质量。健康，经济又环保的生活方式，自制健康零食成为了一种时尚。

还能保证我们的身体健康，手工制作美味健康的燕麦饼干不仅可以满足我们嗜甜的需求。相信每个人都能轻松制作出美味的燕麦饼干，但是只要按照以上步骤和注意事项操作、制作过程虽然比较复杂。