享受秋日美味，蟹肉南瓜浓汤（秋日必备好滋味）

南瓜、蟹肉成了人们餐桌上的必备美食，随着秋天的到来。会不会更加美味呢，将南瓜和蟹肉这两种美味结合在一起？小编将带大家一起来体验一下、今天“蟹肉南瓜浓汤”这道美味佳肴。

准备食材

适量胡椒粉和盐、准备好食材、需要200克南瓜，150克鲜蟹肉、100克淡奶油，100毫升牛奶。

清洁处理

去籽、切成小块、将南瓜去皮。并且放入滚水中焯水2，鲜蟹肉用清水洗净-捞出待用、3分钟。

烹饪南瓜

煮至软烂、将准备好的南瓜块放入锅中，加入适量水。将南瓜捣成泥状备用。

烹饪蟹肉

小火煮5分钟、将焯水过的蟹肉放入锅中，加入适量清水。切成细丝、取出蟹肉。

烹饪浓汤

小火慢慢加热，将牛奶倒入锅中，加入淡奶油。搅拌均匀，将捣好的南瓜泥倒入锅中。

添加调料

继续搅拌均匀，加入适量胡椒粉和盐。再次搅拌均匀，加入切好的蟹肉丝。

焖煮浓汤

让所有调料融合在一起，将浓汤小火焖煮5分钟左右。

装盘

撒上一些胡椒粉和蟹肉丝作为装饰，将煮好的蟹肉南瓜浓汤倒入碗中。

品尝佳肴

让人大饱口福，这一份蟹肉南瓜浓汤、味道浓郁鲜美。更加突出了这道佳肴的美味、南瓜的甜味和蟹肉的鲜味在一起。

健康营养

维生素和矿物质，富含膳食纤维，南瓜是一种非常营养的食物。而蟹肉则富含优质蛋白质和微量元素。这道蟹肉南瓜浓汤既美味又健康。

适合人群

更具有营养保健的作用，这道菜品适合各个年龄段的人群食用，尤其是对于那些骨质疏松，容易疲劳的人群。

使用技巧

我们可以根据自己的口味进行调节，在烹饪过程中，增加一点点的咸味等，比如加多一些胡椒粉。

保存方式

可以将其放入冰箱，随时取出来加热食用、如果不能一次性吃完这道蟹肉南瓜浓汤。

美食分享

还可以与家人朋友一同分享，增加彼此之间的感情交流，不仅可以让自己品尝到美味，这道蟹肉南瓜浓汤。

我们不难发现、通过以上的制作过程，蟹肉南瓜浓汤是一道口感和营养兼备的佳肴。享受秋日美味的同时也滋补身体，在秋天这个时节，不妨在家里试着制作一下这道美味佳肴。