自制健康美味的以西兰花披萨（完美的低卡路里披萨）

但通常情况下，披萨是很多人都喜欢的美食，披萨通常都含有高热量和高脂肪，对健康不利。健康美味的披萨，您可以制作低卡路里，通过加入以西兰花，然而，高纤维。以下将介绍如何制作以西兰花披萨。

一：准备材料

-面团

-番茄酱

-以西兰花

-玉米

-红洋葱

-蘑菇

-西红柿酱

-芝士

二：制作面团

将面粉、揉成柔软的面团、酵母，盐和水混合搅拌。盖上一块湿布，放置在温暖的地方、将其放在碗里、让其发酵1小时。

三：切以西兰花

将以西兰花洗净并切成小块。

四：切番茄和洋葱

将番茄和洋葱切成薄片。

五：烤面团

抹上番茄酱，放在烤箱中烤10分钟，将面团放在披萨盘里。

六：加入以西兰花和蔬菜

玉米，红洋葱，蘑菇等蔬菜，将烤好的面团上撒上以西兰花。

七：加入西红柿酱

增加味道，在蔬菜上加入一些西红柿酱。

八：加入芝士

使其更加美味，在面团上撒上一层芝士。

九：继续烤

直到芝士熔化和面团变成金黄色，再次放入烤箱中烤10至15分钟。

十：取出披萨

可以享用美味健康的以西兰花披萨了，用切片器将披萨切成均匀的片。

十一：以西兰花的好处

纤维和其他重要营养素，维生素K，叶酸，富含维生素C、以西兰花是一种富含营养的蔬菜。

十二：低卡路里

是更健康的选择，相比传统披萨，以西兰花披萨含有更少的卡路里和脂肪。

十三：美味

以西兰花披萨仍然非常美味、让您的味蕾尽情享受美食、尽管低卡路里，配合各种蔬菜和芝士。

十四：适合所有人

以西兰花披萨都是一种可口的健康选择、无论您是素食主义者还是肉食主义者。

十五：

健康美味的选择，低卡路里，以西兰花披萨是一种营养丰富。满足您对美食和健康的需求、通过添加各种蔬菜和芝士，您可以轻松制作一份完美的以西兰花披萨。