无油无糖全麦香蕉松饼的做法（让你享受健康美味的轻食）

但很多人却不想舍弃美味，现代人越来越注重健康饮食。本文将介绍一款既健康又美味的轻食——无油无糖全麦香蕉松饼的制作方法。

一、准备工作：准备材料与工具

在制作无油无糖全麦香蕉松饼之前，需要准备以下材料与工具：

1.香蕉2根

2.全麦面粉200g

3.泡打粉5g

4.鸡蛋2个

5.牛奶100ml

6.紫薯粉适量（可选）

7.不粘平底锅一个

8.碗、勺子、搅拌器等基本厨具

二、步骤一：准备材料并搅拌

1.加入2个鸡蛋，100ml牛奶，将两根香蕉捣碎成泥，搅拌均匀。

2.继续搅拌至面糊均匀、在此基础上加入200g全麦面粉，5g泡打粉。

3.可适量加入紫薯粉，如喜欢紫薯的颜色和口感。

三、步骤二：烤制无油无糖全麦香蕉松饼

1.将不粘平底锅加热至中火。

2.烤制1，取适量面糊倒入锅中-如果冒气泡则表示底部已经熟了，可翻转另一面再烤制1，观察松饼表面是否冒气泡，2分钟-煎至两面金黄即可，2分钟。

四、步骤三：上桌享用

1.装盘并撒上适量桂花粉或黑芝麻粉、增加食欲、将烤好的无油无糖全麦香蕉松饼取出。

2.也可以略微放凉后再食用，趁热食用口感更佳。

五、优点一：健康美味的食材

比普通的面粉更健康，因为它含有更多的营养成分和纤维素，全麦面粉是一种健康的面粉。富含钾，对身体有益，钙和维生素D等营养元素，香蕉和牛奶是健康食品，同时。

六、优点二：低脂低糖的健康选择

相比其他传统松饼的热量会大大减少、由于本款无油无糖全麦香蕉松饼不加糖不加油。也是一种低脂低糖的健康选择，在保证口感的同时。

七、优点三：简单易学的制作方法

搅拌均匀并烤制即可，只需准备好所需材料、本款无油无糖全麦香蕉松饼的制作方法非常简单。特别适合厨艺不好的人和快节奏生活中的上班族。

八、缺点一：容易出现粘锅问题

容易出现粘锅问题，由于无油无糖全麦香蕉松饼没有添加油脂。以免出现太干或太硬的情况，在烤制时要特别注意，尽量不要过度烤制。

九、缺点二：存放时间短

因此存放时间比较短，由于无油无糖全麦香蕉松饼不添加任何防腐剂。并及时食用，建议在食用前当天制作、以免造成浪费。

十、使用技巧一：选择熟透的香蕉

香蕉要选择熟透的，在制作无油无糖全麦香蕉松饼时、因为熟透的香蕉更容易捣碎成泥，也更加甜美。

十一、使用技巧二：掌握好面糊的黏度

过于浓稠的面糊则会影响松饼的口感，过于稀薄的面糊容易煎不成松饼，要掌握好面糊的黏度，在搅拌面糊的时候。

十二、使用技巧三：掌握好火候

要掌握好火候、在烤制无油无糖全麦香蕉松饼时，火太小则会影响松饼的煮熟，火太大容易将松饼煎焦。

十三、食用建议一：搭配水果和奶酪

增加口感层次，无油无糖全麦香蕉松饼口感柔软，非常适合搭配各种水果和奶酪一起食用，让味觉更为丰富。

十四、食用建议二：作为早餐或下午茶食用

做早餐或下午茶非常合适、无油无糖全麦香蕉松饼营养丰富。让你吃的健康又美味、可以搭配一杯牛奶或豆浆。

十五、既健康又美味的轻食

同时口感柔软，食材营养丰富、美味可口，无油无糖全麦香蕉松饼的制作方法简单易学。非常适合身体健康意识强的人士食用，是一款既健康又美味的轻食。