桃仁山楂粥的制作方法（用桃仁和山楂调制的美味健康粥）

以其丰富的营养和健康的功效深受人们的喜爱，桃仁山楂粥是一道传统的中式养生食品。我们将介绍如何制作这道美味又健康的粥，今天。

准备材料和工具

在制作桃仁山楂粥之前，我们需要准备以下材料和工具：

1.山楂10克

2.桃仁10克

3.糯米100克

4.水800毫升

5.锅子

6.勺子

将山楂和桃仁泡发

加入适量的温水、将山楂和桃仁分别放入碗中，浸泡30分钟至1小时。将水倒掉、泡发后。

将糯米清洗干净

清洗干净、将糯米放入盆中，加入适量的水。

煮糯米

加入800毫升水，煮20分钟至30分钟、将清洗干净的糯米放入锅中、然后转小火，开火煮沸。以防止糊底，期间需不时搅拌。

加入山楂和桃仁

煮沸、再次开火，将泡发好的山楂和桃仁放入锅中。

继续煮

继续煮10分钟至15分钟、将锅子转至小火。

加入适量的冰糖

加入适量的冰糖搅拌均匀，根据自己的口味喜好。

继续煮

继续煮5分钟至10分钟，转至小火，将锅子再次煮沸。

尝试口感

如果觉得太甜或太稠可再加入适量的水，将锅子中的粥勾起来尝试口感。

熄火

关闭火源并等待粥稍微冷却、在口感达到满意之后。

装盘

将制作好的粥倒入碗中即可食用。

食用禁忌

所以不宜大量食用、由于山楂有收敛作用。导致腹泻等情况，过多食用可能会影响胃肠功能。

桃仁山楂粥的功效

对于长期便秘的人群有很好的调理作用，桃仁山楂粥具有润肠通便，促进消化，健脾开胃等功效。

如何保存

放入冰箱内冷藏保存、可以将多余的粥倒入密封的容器中，如果制作的粥量过大。以确保食品的新鲜度和口感，不过、在24小时内食用完毕。

促进消化等功效，具有润肠通便，桃仁山楂粥是一道美味又健康的中式养生食品。所需的材料和工具也很容易获得，制作方法简单易行。也要注意适量食用、避免出现不良反应，在享受其美味的同时。