学会制作美味营养的桃胶皂角雪燕糖水（健康养生）

同时这些甜品也应该是健康的，人们总是忙忙碌碌，紧张的工作和生活压得我们喘不过气来、于是我们需要一些甜品来解压放松。润喉等功效、它不仅可以滋补养颜、今天我将介绍一款以桃胶为主要材料的甜品——桃胶皂角雪燕糖水，润肤，还有改善睡眠。下面让我们一起学会制作这道美味又营养的糖水吧。

了解桃胶的功效

润喉止咳等多重功效、补血养颜，桃胶是中华传统的滋补佳品、润肤美容，具有滋阴润肺。对于女性来说尤其适合，氨基酸和胶原蛋白等营养物质，桃胶中含有丰富的蛋白质。

了解皂角的功效

改善口臭等、利水消肿，皂角是一种清凉降火的食材，同时还可以保护肝脏，去湿排脓，它可以清热解毒。

了解雪燕的功效

对于美容养颜有很好的作用、它含有丰富的蛋白质，氨基酸、雪燕是一种具有极高营养价值的食材，胶原蛋白等物质。

准备材料

冰糖等材料、红枣、皂角，制作桃胶皂角雪燕糖水需要准备桃胶，雪燕，枸杞。

泡发桃胶

再将其泡开备用，放在容器中加入适量清水浸泡数小时，将桃胶洗净后，直到桃胶变软。

焯水皂角

将皂角洗净后放入锅中加入适量清水焯水3-去除掉皂角上的杂质，5分钟。

焯水雪燕

将雪燕洗净后放入锅中加入适量清水焯水3-取出备用，5分钟。

加入枸杞和红枣

雪燕加入容器中，将焯好的皂角，再加入适量枸杞和红枣。

加入清水

水量要略多于材料，将容器中的材料加入适量清水，然后开火煮沸。

加入冰糖

然后搅拌均匀，加入适量冰糖、当水煮沸后。

加入泡发好的桃胶

再次煮沸，加入泡发好的桃胶、当冰糖溶解后。

炖煮20分钟

让各种材料充分融合，将桃胶皂角雪燕糖水炖煮20分钟左右，增强口感和营养。

享受美味甜品

就可以享受美味又营养的甜品了，将制作好的桃胶皂角雪燕糖水倒入碗中。

注意事项

口感会比较清淡，如果火候过大会导致材料煮烂、制作桃胶皂角雪燕糖水时要注意火候和用量，如果材料放得不够多。

我们不仅可以享受美味，通过学习制作桃胶皂角雪燕糖水、还可以养生保健。让生活更加美好，希望大家可以将这种健康的甜品融入到日常生活中。