桃胶炖牛奶，提高免疫力（原料选择及功效）

人们很容易忽视饮食对健康的重要性，在如今这个充满快餐的时代。人们越来越意识到提高免疫力的重要性、而随着新冠肺炎疫情的爆发。还有很多功效，可以帮助提高免疫力，而桃胶炖牛奶不仅美味可口。

一、桃胶的功效及作用

促进消化等功效，养颜美容，桃胶具有滋阴润燥，减肥瘦身。帮助人们保持健康、常食用可调节人体内环境。

二、牛奶的营养价值

钙质等营养物质、牛奶是非常营养的饮品，其中含有丰富的蛋白质。提高身体素质，经常喝牛奶可以增强身体的免疫力。

三、如何选择优质的桃胶和牛奶

不含明胶和明胶类的产品，要选择不含化学添加剂、选购桃胶时。不含添加剂和防腐剂的产品，则要选择纯牛奶，而对于牛奶。

四、如何炖桃胶炖牛奶

再和纯牛奶一起炖煮、将桃胶泡软。炖的时间大概需要30-直到桃胶完全融化，并与牛奶充分混合，40分钟。最后加入少量冰糖或蜂蜜进行调味即可。

五、桃胶炖牛奶的功效

有效帮助排毒养颜，促进人体代谢，提高身体免疫力、桃胶炖牛奶可以滋润肌肤。对身体健康大有裨益，在冬季食用还可以祛除寒气。

六、适宜人群

尤其是妇女朋友和肠胃不好的人，桃胶炖牛奶适合各个年龄段的人饮用。但要注意不要吃得过多，孕妇和儿童也可以适量饮用。

七、注意事项

需要用中小火慢慢炖煮、不要用大火，在炖制桃胶炖牛奶时。如果时间过长可能会影响食用效果、要注意桃胶的泡发时间。

八、如何保存

可以放置在冰箱中保存、桃胶炖牛奶煮好后。但要注意不要加热过长时间，在食用前加热即可食用。

九、其他做法

还可以将桃胶直接加入牛奶中、搅拌均匀后直接饮用，除了炖制。制作出更多美味的菜品，也可以将桃胶和牛奶与其他原料一起混合。

十、经常食用的好处

增强身体免疫力、长期食用桃胶炖牛奶可以帮助人们提高身体素质。还可以滋润肌肤，而且，保持健康美丽。

十一、与其他食品搭配

莲子等一起搭配食用、桃胶炖牛奶可以与红枣，营养价值更高，红豆。搭配不同的食材制作出更多美食、也可以将它作为甜品或饮品。

十二、实际效果

让人们保持健康美丽，据很多人的实际反馈，长期食用桃胶炖牛奶确实可以提高身体免疫力。

十三、摄入注意事项

不要吃得过多，虽然桃胶炖牛奶具有很多好处，但是也要注意适量摄入。更要注意不要食用过量，尤其是那些肠胃不好的人。

十四、如何选择桃胶

并且产品质量有保证、要注意选择没有添加剂的产品，选购桃胶时。可以通过网络购买或者到大型超市购买。

十五、

美味可口的饮品，桃胶炖牛奶是一款营养丰富、还能提高身体免疫力、不仅有很多功效。人们可以根据自己的口味和需要进行制作和食用。