自制酸奶芒果冰糕（清凉夏日的健康选择）

冰饮等等都成了人们消暑的、冰激凌，随着夏季来临，冰淇淋、冰棍、一直都是大家最喜欢吃冰品的季节。长期食用会对身体健康造成不良影响，市面上的这些冰品含有大量的脂肪和糖分，然而。自制健康的冰品成了越来越多人的选择。为大家分享一下自制健康冰品的方法、本文将以酸奶芒果冰糕为例。

一、准备工作：选购材料

材料主要有：白糖、牛奶，芒果、酸奶。无糖酸奶和低脂牛奶、选择时应注意鲜芒果。

二、制作步骤一：将芒果切成小块

切成小块，备用，将芒果去皮去核。

三、制作步骤二：打入酸奶

打成泥状、倒入酸奶，将切好的芒果放入搅拌机中。

四、制作步骤三：加入牛奶和白糖

搅拌均匀、在泥状物中慢慢加入牛奶和白糖。

五、制作步骤四：放入模具

将混合好的液体倒入冰糕模具中。

六、制作步骤五：放入冰箱

冷冻约4小时左右，将冰糕模具放入冰箱。

七、制作步骤六：取出冰糕

从冰箱中取出冰糕模具、待冰糕完全凝固后。

八、如何取出冰糕

轻轻拍打后即可将冰糕从模具中取出、将冰糕模具倒置在温水中稍微浸泡一会儿。

九、美食品尝：口感清爽

甜而不腻、外表润滑有光泽、是夏季消暑的良品、自制的酸奶芒果冰糕色彩鲜艳、口感清爽。

十、这款冰糕的优点：健康营养

健康无负担，而且不含任何人工添加剂，相较于市面上常见的冰品，自制酸奶芒果冰糕不仅营养丰富。

十一、这款冰糕的缺点：

需要提前规划好时间，自制酸奶芒果冰糕需要较长的制作时间，相较于快速冷冻的市售冰品。

十二、制作技巧：纯正口感

切记不要加入过多的牛奶和白糖，为了更好地保留芒果的香气和口感。

十三、小贴士：多样化的口味

比如草莓，蓝莓等，如果喜欢更多元化的口味，可以在芒果泥中加入其他水果。

十四、健康饮食习惯

是夏日消暑的理想选择、而且健康安全、自制酸奶芒果冰糕不仅美味可口，健康饮食习惯是人们日常生活中必须坚持的。

十五、结尾：期待大家尝试

并在品尝的同时享受健康营养、希望大家可以根据本文所介绍的方法自制出美味的酸奶芒果冰糕。