紫薯为王，加入酸奶更佳，三招做出完美食谱（紫薯为王）

还有营养的补充，但是每天面对的美食让人无法拒绝，酸奶和紫薯的结合，现代人注重健康，让美食不再只是口感的享受。下面是关于如何以酸奶淋紫薯的做法的详细介绍。

选择新鲜的紫薯

没有斑点和病斑的紫薯，这样烹饪出来的紫薯才会口感更好，更加鲜美、在市场或者超市购买紫薯的时候、应该挑选表皮光滑。

烹饪过程中应该注意什么

并且切成适当的大小，需要将紫薯洗净，去皮，当你准备烹饪紫薯时。需要加入足够的水和少量的盐，在煮紫薯的过程中，这样可以让紫薯更加鲜美。

用酸奶调味

均匀地倒上适量的酸奶，可以选择低脂或者全脂酸奶，将煮好的紫薯放入盘中。使得紫薯更加鲜美，酸奶能够调节紫薯的口感。

加入柠檬汁

这样不仅能够增加酸奶的口感、可以加入一些柠檬汁进行搅拌、还能够让紫薯更加鲜美、在将酸奶倒入紫薯中之前。

尝试不同口味的酸奶

蓝莓等水果口味的酸奶，可以尝试不同口味的酸奶，在调味的时候，这样可以让紫薯更加丰富多样化，如草莓。

加入适量的蜂蜜

加入适量的蜂蜜进行搅拌、这样能够增强紫薯的甜味，可以在倒入酸奶之前，如果你想要让紫薯更加甜美。

搭配水果享用

葡萄等，在将酸奶紫薯调好味之后，如西瓜、可以选择搭配一些水果一起食用。这样可以让营养更加丰富。

烹饪时间不要过长

一般10，在烹饪紫薯的时候，时间不要过长-15分钟即可。过长的时间会让紫薯的口感变得老硬。

适量控制酸奶的份量

一般2、酸奶的份量不宜过多、在调味的时候-过多的酸奶会影响紫薯的口感、3汤匙即可。

选择高质量的酸奶

这样才能够保证食用的安全性和口感，应该挑选高质量的酸奶，在选择酸奶的时候。

紫薯的口感调节

可以在煮的时候加入一些小苏打、如果你想要让紫薯更加蓬松；可以加入一些面粉进行混合、如果想要让紫薯更加细腻。

加入奶油

可以适当加入一些奶油、这样可以增加紫薯的口感和丰富度、在调味的时候。

配以糖果碎片

可以在调味的时候加入一些糖果碎片、这样能够增加口感的层次感，如果你想要让酸奶紫薯更加美味。

健康又美味

既健康又美味，不仅能够满足口腹之欲，还能够满足人们对于健康饮食的需求、酸奶紫薯拌。

是一种非常健康美味的食品，酸奶紫薯拌。如选择高质量的酸奶和新鲜的紫薯等、需要注意一些技巧，在烹饪的时候。营养更加丰富、通过这些方法，可以让酸奶紫薯拌更加美味。