其清新的味道和丰富的营养让人爱不释手,酸奶蓝莓派是一道美味的甜点。即使是厨房新手也能轻松做出美味的酸奶蓝莓派,而且其做法简单。我将为大家详细介绍如何制作酸奶蓝莓派、接下来。
一、准备所需材料和工具
在制作酸奶蓝莓派之前、首先需要准备好以下材料和工具:梳打饼干150克,蛋黄2个,蓝莓适量、糖50克、8寸圆形烤盘、电动打蛋器等,牛奶150毫升,黄油70克,酸奶200克,玉米淀粉30克。
二、制作派皮
制作派皮是整个酸奶蓝莓派的第一步。用擀面杖碾成细面粉状,将梳打饼干放入保鲜袋中。搅拌均匀,将黄油融化后倒入碾好的饼干中。用勺子压平并压实,将混合物倒入烤盘中。将烤盘放入冰箱中冷却待用。
三、制作酸奶酱
加入适量的蓝莓,将酸奶倒入碗中、用电动打蛋器搅拌均匀。再将混合物倒入锅中、糖、玉米淀粉和牛奶混合在一起,用小火不断搅拌,然后将蛋黄。加入酸奶和蓝莓的混合物,等到混合物变稠后、继续搅拌均匀。
四、倒入派皮
将酸奶酱倒入已冷却的派皮中。烤15分钟左右,将烤盘放入预热至180度的烤箱中。香味四溢,烤出来的派皮呈金黄色。
五、制作蓝莓酱
加入适量的水和白糖,将蓝莓放入锅中。然后转中火煮10分钟左右,用小火煮沸。再用勺子将其捣碎,等到蓝莓软烂后。
六、倒入蓝莓酱
将捣碎的蓝莓倒入已经烤好的酸奶蓝莓派上。用勺子将蓝莓酱平铺在酸奶酱上。使其完全凝固,然后将烤盘放入冰箱中冷却2小时左右。
七、装饰
然后淋上适量的蜂蜜,在酸奶蓝莓派上撒上适量的蓝莓。以增加它的美味程度,还可以在蛋糕上放上一些奶油,如果你喜欢。
八、享用美味
又不失甜度,口感清新,制作完成后,细腻,酸奶蓝莓派已经凝固。既美味又健康,它富含酸奶和蓝莓等营养成分。让我们一起来品尝这道美味佳肴吧,现在!
九、小贴士
要将梳打饼干碾成面粉状,制作酸奶蓝莓派时,这样比较容易压实。要用小火不停地搅拌、在制作酸奶酱时、以防止煮糊。
十、蓝莓的健康功效
富含维生素C,蓝莓是一种营养丰富的水果,维生素K和纤维素等多种营养成分。具有抗氧化,它还含有一种叫做花青素的天然色素,抗炎和抗衰老的作用。
十一、酸奶的健康功效
可以帮助人体消化和吸收营养物质,酸奶是一种富含益生菌的乳制品。预防感冒和肠道疾病等,它还可以提高人体免疫力。
十二、派皮的健康功效
适合控制体重,低糖、低卡的食品、派皮所用的梳打饼干是一种低脂。它还富含膳食纤维,有益于排毒、可以促进肠道蠕动、同时。
十三、如何保存酸奶蓝莓派
制作好的酸奶蓝莓派可以放在冰箱中保存2天左右。将其冻结,如果要长时间保存。然后再享用、在食用时,可以将其取出,放在常温下自然解冻。
十四、
制作方法简单易学,酸奶蓝莓派是一道美味健康的甜点。又满足了身体健康的需求,它富含酸奶和蓝莓等营养成分,既满足了味觉上的需求。都是一道很好的选择,无论是平时自己做还是待客招待。
十五、吃出健康,享受美味!
享受健康和美味的双重满足吧、让我们一起动手制作酸奶蓝莓派!
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