冰糖水果汁的营养与制作方法（打造健康饮品）

既可以解渴又可以补充能量，在炎炎夏日里、一杯清凉爽口的冰糖水果汁是许多人的。对身体健康有一定影响、但是市面上的果汁饮料添加了过多的糖分。我们就来学习如何制作营养美味的冰糖水果汁、今天。

选购新鲜水果

好的水果是制作美味果汁的关键。无腐烂现象的水果，成熟、建议选择新鲜，以确保汁液口感鲜美，无划痕。

精选适合搭配的水果

可以将不同水果进行搭配，以丰富口感和营养价值，制作果汁时。菠萝，西瓜等水分较多的水果可以加入少量的香蕉或者芒果，让口感更加醇厚，橙子。

注意切片方式

水果切片的大小和方式对果汁的口感有着很大的影响。以便于榨汁机将其榨出、建议将水果切成小块或者薄片。

选择好的榨汁器

可以根据个人需要选择适合的榨汁机，市面上有手动和电动两种榨汁器。可以先了解不同榨汁器的优缺点，以帮助自己做出明智的选择、在购买前。

加入适量的糖分

可以适当加入少量的冰糖或蜂蜜，虽然冰糖水果汁中含有一定的天然糖分、但是为了口感更好。让饮品更健康、建议控制糖分的摄入量。

加入少量的柠檬汁

同时还可以增加维生素C的含量，加入少量的柠檬汁可以提升冰糖水果汁的口感和新鲜度、促进身体免疫力的提升。

可以加入少许薄荷叶

同时还可以帮助消化和提神醒脑、薄荷叶可以给冰糖水果汁增添一份清凉感。

使用冰块制作

让其保持凉爽、冰糖水果汁应该在制作后立即加入冰块。还可以消暑解热，这不仅可以让饮品更加美味。

适量饮用

不宜过量，冰糖水果汁应该适量饮用。不要以此代替正餐、一天喝一杯即可，以免影响身体健康。

注意卫生

确保水果表面干净，制作果汁时，避免细菌感染，洗手后再进行操作、需要注意卫生问题。

可根据个人口味进行调整

比如加入一些奶酪或者椰奶等其他配料、让口感更加丰富多样，冰糖水果汁的味道可以根据个人喜好进行调整。

可以在不同时间制作

根据个人需要来选择的饮用时间、下午或者晚上制作，冰糖水果汁可以在早上。

可加入少许白醋

让冰糖水果汁更加清新健康，加入少量的白醋可以去除水果中的细菌和杂质。

注意保质期

影响口感和营养，以免品质受损、冰糖水果汁应该尽快饮用，不要存放过久。

制作起来也非常简单，冰糖水果汁是一款美味又营养的饮品。并掌握好制作技巧、就能够轻松打造出自己喜爱的口感和营养价值更高的冰糖水果汁，只要选择好新鲜的水果。