教你制作美味水果沙拉包（健康美味）

都是非常适合的选择，水果沙拉包是一道健康美味的小食品，午餐还是下午茶时光，无论是在早餐。而且还可以把各种口感和颜色融合在一起、它不仅有营养丰富的水果，让你的味觉与视觉都受到极大的享受。

选购优质水果

多汁，香甜的水果，制作水果沙拉包的第一步是选购优质的水果，这里建议您选择新鲜。猕猴桃等，香蕉、更加美观，这些水果不仅口感好，而且色泽鲜艳，蓝莓、例如草莓。

准备食材和工具

制作水果沙拉包前要准备好食材和工具。刀子，勺子和餐盘等、需要用到的工具有切菜板。酸奶，椰丝，蜂蜜、食材方面需要准备好所需的水果、花生酱等，这些材料可以根据自己的口味选择。

切水果

可以选择切成丁，依次切成适当大小的块、将选好的水果洗净后、条等，片。这样不仅好看，还能让口感更加协调，每种水果的大小和形状要保持一致。

混合水果

轻轻地混合、让不同种类的水果搭配在一起、将切好的水果放在一个大的碗里。可以选择添加一些葡萄干，糖果等小零食，如果想要更加多彩的颜色、这样可以增加水果沙拉包的口感和趣味。

添加酸奶和蜂蜜

可以根据自己的口味适量调整，在混合好的水果上添加适量的酸奶和蜂蜜。而蜂蜜可以增加水果的甜度和香气、酸奶可以提高沙拉包的口感和营养价值。

拌匀材料

用勺子或手轻轻地将所有材料拌匀、让每一块水果都蘸上酸奶和蜂蜜，在加入酸奶和蜂蜜后。也可以适量增加，如果喜欢酸奶多一些、这个过程可以根据自己的口感选择拌匀的程度、如果喜欢蜂蜜多一些，可以多加一点。

准备香蕉和饼干

然后再将饼干放在香蕉块的上方，用勺子将混合好的水果盛在香蕉块上，将香蕉切成适当大小的块。可以提高水果沙拉包的口感和营养价值，饼干可以选择有口感的燕麦饼干或薄脆饼干。

摆盘装饰

花生酱，将做好的水果沙拉包放在餐盘上，增加水果沙拉包的美观度，巧克力酱等做装饰，用椰丝。可以将其用保鲜膜覆盖后放在冰箱里冷藏、如果需要长时间保存。

草莓水果沙拉包

有助于强健免疫系统和减缓衰老，草莓是一种营养价值非常高的水果、它富含维生素C和抗氧化物质。只需要加入适量的草莓就可以了，制作草莓水果沙拉包的方法与一般水果沙拉包相同。

蓝莓水果沙拉包

促进消化和保护视力、蓝莓富含纤维素和多种维生素，有助于降低血压。可以增加口感的层次感，可以选择将蓝莓搭配其他酸甜口感的水果，例如猕猴桃，制作蓝莓水果沙拉包时，橙子等。

香蕉水果沙拉包

而且营养价值也非常高，不仅味道好，香蕉是一种非常适合作为食材的水果。酸奶等，这样能够使沙拉包的口感更加丰富、可以选择加入一些坚果，蜂蜜，在制作香蕉水果沙拉包时。

猕猴桃水果沙拉包

富含维生素C和维生素E等营养物质，猕猴桃是一种酸甜口感的水果。草莓等甜味水果，增加沙拉包的口感层次感，制作猕猴桃水果沙拉包时，可以选择搭配一些橙子。

多样化的材料搭配

可以根据自己的口味和喜好选择不同种类的水果和其他配料、水果沙拉包的材料非常多样化。果酱，杏仁等坚果，巧克力酱等甜味调料、核桃、花生，以及蜂蜜，例如葡萄干、都可以搭配在一起制作出各种不同口味的水果沙拉包。

水果沙拉包的营养价值

其中的水果富含多种维生素，纤维素等有益于人体健康的物质、水果沙拉包是一道富含营养的小食品。蜂蜜等，同时，还可以增加蛋白质、钙质等营养物质的摄入，在制作水果沙拉包时加入酸奶。

小结

相信大家已经掌握了制作水果沙拉包的方法和技巧、通过以上的介绍。是一道非常适合当做小食品的佳选，而且营养丰富、制作水果沙拉包不仅简单易行。