健康美味的水果牛奶燕麦粥（清晨营养早餐的）

营养丰富的早餐能够给我们提供足够的能量和营养，早餐是一天中最重要的一餐，让我们有一个充满活力的一天。而且味道也非常好，不仅营养丰富，而水果牛奶燕麦粥作为一款非常适合早餐的食品。

准备食材

蜂蜜等，在制作水果牛奶燕麦粥之前、牛奶，水果，需要准备一些食材，包括燕麦片。以增加营养价值，其中燕麦片可以选择原味或者加入一些蔬菜粉末。

清洗水果

需要将水果清洗干净，切成小块备用，选好水果后。如草莓，蓝莓，芒果等，口感更加鲜美、建议选择当季水果。

煮燕麦粥

煮至燕麦变软烂即可，加入适量水，将燕麦片倒入锅中。避免燕麦粘锅，期间需要不断搅拌。

加入牛奶

继续搅拌，将煮好的燕麦粥加入适量牛奶、直至牛奶与燕麦充分混合。

加入蜂蜜

可以根据个人口味调整甜度，将适量蜂蜜加入牛奶燕麦粥中。

加入水果

轻轻搅拌、让水果均匀分布在粥中，将切好的水果加入牛奶燕麦粥中。

继续煮制

让水果与粥充分混合，再次将锅放回火上、同时也让粥的口感更加浓稠，用中小火继续加热。

待粥变浓

直到牛奶燕麦粥变得更加浓稠、盖上锅盖焖一下，即可关火，需要一直搅拌。

享用美味早餐

可以在上面再放上几块新鲜水果，美味又健康的早餐就完成了，将做好的水果牛奶燕麦粥盛入碗中。

营养价值高

而且营养价值非常高，水果牛奶燕麦粥不仅口感鲜美。有助于降低胆固醇，其中燕麦富含膳食纤维、调节肠道功能；有助于补充身体所需的营养，水果富含维生素和矿物质。

健康减肥

水果牛奶燕麦粥还是一款非常适合减肥人士食用的食品。帮助减轻体重，增加饱腹感、燕麦中的膳食纤维和水果中的果胶能够促进肠道蠕动。

适合各年龄段

也适合老年人和儿童食用、水果牛奶燕麦粥不仅适合年轻人和减肥人士食用。水果中的营养元素有助于儿童身体发育，燕麦中的膳食纤维有助于缓解老年人便秘问题。

营养搭配

水果，营养均衡，水果牛奶燕麦粥的制作需要将燕麦，牛奶等食材充分搭配。也可以根据自己的口味喜好自由搭配，同时。

注意事项

需要注意食材清洗和熟化，在制作水果牛奶燕麦粥时。避免燕麦粥煮干或者糊锅，同时、也需要注意火候掌握。

适合各个年龄段的人士食用，富含营养元素，水果牛奶燕麦粥是一款健康美味的早餐食品。享受美味又健康的一餐，大家可以根据自己的口味和需求进行搭配制作。