轻松做出营养早餐——水波蛋的做法（简单易学）

还能够提高我们的工作和学习效率，健康的早餐不仅能够为我们的身体提供能量、早餐是一天中最重要的一餐。深受人们的喜爱，而水波蛋作为一种简单易学，美味可口的早餐。就让我们一起来学习如何制作美味的水波蛋吧、接下来！

一、准备材料

盐，准备好鸡蛋、清水等材料，酱油、黑胡椒粉。

二、打蛋液

轻轻搅拌均匀，将鸡蛋打入碗中，加入少量盐和黑胡椒粉。

三、调制汁料

搅拌均匀，在另一个碗中、加入适量酱油和清水。

四、准备蒸锅

将蒸锅加热至水沸腾。

五、倒入蛋液

轻轻晃动碗子，使蛋液均匀分布，将蛋液倒入碗中。

六、倒入汁料

将调制好的汁料倒入蛋液中。

七、上锅

大火5，盖上锅盖，将碗放入蒸锅中-7分钟。

八、取出水波蛋

美味可口、将蒸好的水波蛋取出来，撒上一点葱花。

九、建议搭配食材

土豆泥，烤肠等食材，可根据个人口味搭配面包。

十、营养价值

有助于增强身体抵抗力和提高免疫力、水波蛋富含蛋白质、维生素等营养成分。

十一、适宜人群

尤其适合想要减肥的人群、水波蛋适宜所有人群食用。

十二、注意事项

过多的酱油会影响口感，在调制汁料时、酱油和清水的比例要适当。

十三、经典变化

口感更加丰富，可在水波蛋中加入玉米粒，青豆等食材。

十四、DIY时间

可以根据个人口味调整蛋液中的盐和胡椒粉的用量。

十五、

是一款健康营养的早餐食品，制作水波蛋简单易学，美味可口。大大提升了早餐的丰富性和趣味性，通过不同的搭配和变化、可以制作出各种口味不同的水波蛋。