山药芝麻球的制作方法（健康美味）

山药芝麻球是一道美味健康的小吃，以山药和芝麻为主要原料，做法简单易学，深受大家的喜爱。下面我们将详细介绍制作方法。

一、准备原料

准备好山药、芝麻、白砂糖、淀粉和油等原料，将山药削皮切成小块备用。

二、煮山药

将山药放入开水中煮熟，捞出放凉。

三、捣山药

将煮熟的山药放入盆中用勺子或捣米器捣成泥状。

四、加入淀粉和白砂糖

将捣好的山药泥中加入适量的淀粉和白砂糖，搅拌均匀。

五、制作芝麻球

将搅拌好的山药泥揉成小圆球，然后在手心里轻轻压扁。

六、准备芝麻

将芝麻放入平底锅中炒香，捞出晾凉。

七、裹上芝麻

将压扁的山药球沾上炒香的芝麻，均匀裹上。

八、烤制

将裹上芝麻的山药球放入烤盘中，在预热好的烤箱中以180度烤制15分钟左右。

九、取出山药芝麻球

烤好后，取出山药芝麻球放在盘子里待凉。

十、品尝美味

等到山药芝麻球稍稍凉了一些，就可以品尝美味了。

十一、食用注意事项

食用时要注意不能吃太多，否则容易引起腹胀等不适症状。

十二、营养价值

山药芝麻球含有丰富的碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养成分，能够提供人体所需的能量和营养。

十三、适宜人群

山药芝麻球适宜所有人群食用，特别是孕妇和儿童。

十四、保存方法

制作好的山药芝麻球可以放在密封的容器中保存，避免受潮和变质。

十五、

山药芝麻球是一道美味健康的小吃，制作方法简单易学，营养价值高，适宜所有人群食用。大家可以在家里动手制作，享受美食的同时也能满足营养需求。